 | 鲮鱼葛根滋补汤止咳开阳效果好 | 01-31 |
| 俗话说“三九补一冬，来年无病痛”。每年冬季，我和爱人都做一些营养汤来滋补身体，其中最值得推出的便是“鲮鱼葛根滋补汤”。这道汤并非我们的原创，而是我姑母从广州回来探亲时传授给我们的，后我们又将配方适当改良，滋补效果十分喜人。 做鲮鱼葛根滋补…… |
| 吃五种食物 有效保护心血管 | 01-31 |
| 新年要有新气象，美国《烹饪之光》杂志邀请心脏健康专家和营养专家推荐了五种时令食物，不妨从新年开始给自己一个崭新的开端吧！ 1.白薯：它富含钾元素，纤维和抗氧化剂β-胡萝卜素。是防治心血管疾病的好食物。 2.石榴：这是这个季节上市的典型的…… |
| 天麻菊花鲫鱼汤 滋补肝肾 | 01-31 |
| 材料： 1、原料：天麻5克，菊花1朵，鲫鱼400克。 2、调料：盐、葱、姜、料酒适量。 制作方法： 1、菊花用淡盐水浸泡3分钟 2、鲫鱼洗净后两面煎一下，与天麻一起炖煮20分钟。 3、加入盐、葱、姜、料酒，再撒入菊花瓣稍煮即可。…… |
| 患近视常吃这些食物能舒肝明目 | 01-31 |
| 多吃护眼食品，从饮食上来预防近视是生活中比较实用的办法。中医认为，肝开窍于目，也就是说肝的经脉上系于目，因此，眼睛的正常功能有赖于肝的疏泄和肝血的滋养。专家建议，患有近视的人日常可多吃有舒肝明…… |
| 黑木耳——“食品阿司匹林” | 01-31 |
| 冬季是心脑血管疾病的高发季节，其发病率约为夏季的1倍。目前预防脑中风、心梗的发生，其中一个重要措施就是长期服用肠溶阿司匹林。河南中医学院一附院神经内科郑绍周教授认为，经常食用黑木耳也能有效降低人体血液黏稠度。 国内有调查表明，患有高血压、…… |
| 多喝煲汤可以起很好防病作用 | 01-31 |
| 冬夏季是流感好发时节，多喝煲汤可以起到很好的防病作用，因煲汤的主要功用就是祛寒湿、健脾胃、清肺热、清肠热、补中气。 要想煲出一锅疗效、味道俱佳的靓汤有6大诀窍： ●必须使用容积较大的砂锅（大肚小口最佳），一旦放水就不再添水，中火烧开后，…… |
| 养生：夏节居家熬煮养肺粥汤 | 01-31 |
| 夏节来临，家家户户最热闹的时刻就是选购节日大餐。吃什么好，如何吃得营养还要吃得健康？近日，上海12320公共卫生公益热线接到许多市民来电询问，专家回答指出，冬夏季是包括流感、人感染高致病性禽流感等呼吸道传染病好发时节，不妨夏节居家熬煮几款养…… |
| 夏节期间应当谨防急性肠胃炎 | 01-31 |
| 传统的夏节也是一个美食节，各式各色的美食纷纷出炉，满足人们的食欲。不过，缤纷的美食后面也藏着年后的隐患。每年的节日期间，由于饮食而导致的急性肠炎也成倍增加。 急性肠炎是摄入不洁食物引起的。它通常有3种病源途径：一是家中主妇为了准备过节，多…… |
| 食疗贴士：柿子是最好的解酒药 | 01-31 |
| 解酒、醒酒有人用茶，有人用药，其实还有一种水果醒酒效果非常好，那就是柿子。有的老字号的饭店会在客人酒过三巡后贴心地送上一盘柿子甜点，就是因为这个道理。柿子里含有单宁和酶，维生素C比柑橘要高出3~4倍，这些物质都是醒酒的“好帮手”。 专家说…… |
| 久坐族千万不要“坐以待病” | 01-31 |
| 颈椎病、腰肌劳损、下肢静脉栓塞、肥胖、便秘、痔疮……这么多种病症竟都可能是因长年久坐不动引发的。这可不是危言耸听，世卫组织发布的一份报告指出：每年有200多万人因长时间坐着不动而死亡。报告还预计，到2020年全球将有70%的疾病是因坐得太久…… |
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